Cours de méditation sur le calme mental
À propos du cours
Chaque cours comprend d'abord des explications d'un sujet de la méditation sur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine, suivies de périodes de méditation en silence. Cette pratique de groupe peut donner plus de pouvoir à votre méditation. L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle.
Méditer pour trouver la paix intérieure
- Ce cours est ouvert à tous et ne nécessite aucune base particulière.
- Dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation vise à mieux connaitre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l'entrainement à la méditation, on apprend à cultiver des états intérieurs positifs, pour être en paix avec soi-même et les autres.
- Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours, grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises.
- Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation.
- L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle.
- Voici un aperçu des sujets qui sont abordés durant le cours :
- L'origine de l'enseignement sur le calme mental
- Les deux types de méditation (concentration et analytique)
- La séance de méditation
- Les préparations à la méditation
- Les conditions nécessaires au calme mental
- Le travail sur les émotions négatives
- Les 5 obstacles au calme mental et leurs antidotes
- Les 9 étapes de progression de la méditation
- L'atteinte du calme mental
- Bref survol sur la vision supérieure.
Cours 2019-2020
Lieu d'enseignement :
104 rue Saint-Benoit
Chicoutimi, QC, G7G2R6
Enseignant : Jean-Philippe Borduas
Horaire :
1 : 3 samedi à Alma - 12 séances à 96$. : 4 séances par samedi. Samedi le 16 novembre 08:45 à 16:00, samedi le 30 novembre 08:45 à 16:00 et samedi le 14 décembre 08:45 à 16:00. une séance à 9:00, une à 10:30, pause dîner, une séance à 13:00 et une à 14:30. Cela comprends des méditations en silence et une période d'enseignement ainsi qu'une période de question. Réservation cliquez ici : https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/events/alma-apprendre-a-mediter-3-samedi-de-4-seances-sur-le-calme-mental-2
2 : 1 fois par semaine à Chicoutimi - 12 séances à 96$ :Tous les lundi à partir du 20 janvier 2020 18h30 à 20h00 : Lundi 20 janvier 18h30, ensuite le 27 janvier, le 3, le 10, le 17, et le 24 février. le 2, le 9, le 16 et le 23, le 30 mars et le 6 avril : Réservation cliquez ici https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/events/apprendre-a-mediter-12-cours-sur-le-calme-mental-3
3 : 1 fois par semaine à Chicoutimi - 12 séances à 96$ : Tous les mercredi à partir du 22 janvier 2020 18h30 à 20h00 : Mercredi 22 janvier 18h30, ensuite le 29 janvier, le 5, le 12, le 19, et le 26 février. le 4, le 11, le 18 et le 25, le 1 et le 8 avril. Réservation cliquez ici : https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/events/apprendre-a-mediter-12-cours-sur-le-calme-mental-4
Jean-Philippe Borduas, enseignant au Saguenay Lac St-Jean
Courriel : centreparamitasaglac@gmail.com
Téléphone : 418-590-7113
Le document d'accompagnement utilisé pour le cours est le livre Apprendre à méditer, écrit par Lama Samten. Il est disponible au coût de 15$.